俗話說(shuō)胃病要“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)該怎么養(yǎng)呢？中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)胃首先要養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣，下面我們來(lái)看一下冬季養(yǎng)胃要注意這六項(xiàng)：

1、人們?cè)谌粘Ｉ�活中要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

2、有規(guī)律的生活對(duì)于胃腸道健康也是非常重要的。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，防止因過(guò)度疲勞而殃及胃腸道的健康。

3、飲食規(guī)律，合理選擇飲食種類。入睡前兩三個(gè)小時(shí)最好不要吃東西。

4、適度運(yùn)動(dòng)，可以使人心情愉悅，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力以及對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，同時(shí)也有利于改善胃腸的血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌，從而使人身心健康。

5、戒煙限酒。吸煙能使胃部血管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。

6、胃部保暖。胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，因此，冬季來(lái)臨，要隨氣候的變化，適時(shí)增添衣服，晚上睡覺(jué)蓋好被子，注意腹部的保暖。

知道了俗話說(shuō)胃病要“三分治七分養(yǎng)”，那么胃病又該怎么治呢？而治的前提是首先要發(fā)現(xiàn)胃病，如果出現(xiàn)噯氣、反酸、胃痛等癥狀，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)胃部器質(zhì)性疾病，將胃病消滅在萌芽之中。