現(xiàn)代社會(huì)人與人之間的溝通越來越重要，每個(gè)人都希望自己口氣清新，可是口臭嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量和社會(huì)交往，因?yàn)榭诔魡栴}不敢跟別人近距離交談，因?yàn)榭诔魡栴}而感到自卑，令人十分苦惱。那么如何祛除口臭，讓口氣清新呢?現(xiàn)在和大家探討幾種方法。

1、清潔舌頭

除了每天用牙刷和牙線徹底清潔牙齒兩次以外，你還可以使用舌頭刮板刮除粘附在舌壁上的舌苔，刮板在多數(shù)藥店均能購買到。專家表示，如果這些舌苔不及時(shí)清除干凈，將會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的口臭。因?yàn)�，舌頭上布滿數(shù)以萬計(jì)的細(xì)絲，能夠大量捕獲食物顆粒和細(xì)菌，從而導(dǎo)致口腔異味。

2、嚼無糖口香糖

唾液對預(yù)防口臭具有良好的功效。引起口臭的原因有很多，最常見的是口干或通過某些藥物和健康問題所引起的。很多人都會(huì)有這樣的疑問：為什么清晨起來口氣會(huì)特別重?這是因?yàn)槿嗽谒�眠的時(shí)候唾液分泌較低，而嚼口香糖可以有效幫助唾液分泌。更重要的是，無糖木糖醇口香糖能夠有助于抑制口腔內(nèi)致病細(xì)菌的生成。

3、吃肉桂

日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)用肉桂作為香料添加在食物中以增加食物的香味。有研究發(fā)現(xiàn)，其還有去除口臭的功效。有些國家甚至將肉桂添加到口香糖中，制成肉桂味口香糖，不僅加速分泌唾液，還能利用其香氣驅(qū)散口氣，殺滅口腔中的殘留細(xì)菌。還有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖的人至少要比那些不嚼口香糖的人的口腔細(xì)菌減低50%。當(dāng)然，經(jīng)常在烹飪中添加肉桂作香料也是會(huì)有此效用的。

4、保持口腔濕潤

多喝水也能有效去除口腔異味。研究表明，經(jīng)常喝茶可以紓緩口氣問題，因?yàn)椴枞~中含有的某些植物化學(xué)物質(zhì)有助于抑制口腔中的細(xì)菌生長，從而減輕口氣問題。