夏天怎么給眼睛做防曬呢?夏天陽光燦爛，室外紫外線強，我們除了皮膚要防曬外，眼睛也應注意防曬。因為眼睛長時間受陽光照射，會導致眼睛提前老化及發(fā)生各類眼疾。因此，夏季應做好眼睛的防護，并做好眼睛的日常保健。下面中醫(yī)小編介紹4個夏天護眼的注意事項：

應避免在上午10時到下午4時間外出。如須外出應做好防護，戴太陽鏡，戴帽子及打遮陽傘。盡量縮短在陽光下暴曬。

最好戴上防紫外線的太陽鏡。配鏡以淺色為主，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。在買太陽眼鏡時應檢查一下眼鏡的防紫外線功能。

夏季應給眼睛降溫。眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，會使紅腫、充血等，經(jīng)常用流水的干凈冷水洗臉，可減少眼睛疾病，更好地增強對疾病的抵抗能力。

夏季應多食養(yǎng)眼食品。飲食應多吃有利視力的桂圓、山藥、胡蘿卜、蔬菜、玉米、牛肉、紅棗等食物�；蛞约t棗、人參、枸杞、菊花等泡茶飲用。應少吃辛辣食物。

俗話說：眼睛是心靈的窗戶，為了避免眼睛長時間受陽光照射會導致各類眼疾的發(fā)生，我們一定要做好眼睛的防曬工作。

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