體質(zhì)和水果的性質(zhì)要匹配
在吃東西的時(shí)候，我們通常是不管它的什么涼性熱性的，更不會(huì)注意體質(zhì)和水果的性質(zhì)要匹配的問(wèn)題。其實(shí)生活中我們吃水果的時(shí)候并不會(huì)吃過(guò)多，所以水果的性質(zhì)對(duì)身體的影響并不大。但是從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，這是不利身體的。下面就來(lái)看看各類體質(zhì)適合什么樣的水果。
一、寒涼體質(zhì)適合吃溫?zé)崴?/strong>：棗、栗、桃、杏、龍眼、菠蘿、荔枝、龍眼、芒果、榴蓮、楊梅等。體質(zhì)燥熱的人吃這類水果應(yīng)適量。通常體質(zhì)體質(zhì)寒涼的人較怕冷，偏向貧血癥，若食用寒涼性食物時(shí)，則將使其冷癥更嚴(yán)重，由于四肢之冰冷感增加，促使末稍血液循環(huán)不良
二、熱性體質(zhì)適合吃寒涼水果：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜、山竹、青瓜等。體質(zhì)虛寒的人對(duì)這類水果應(yīng)慎用。熱性體質(zhì)的人不太適宜服用溫?zé)嵝再|(zhì)的飲食，反而吃一些寒涼滋潤(rùn)的食物，方能維持身體之平衡，感覺(jué)舒服，減少全身性的熱感。
三、平和水果適合各種體質(zhì)：水蜜桃、葡萄、蘋果、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂等。這種水果適宜于各種各樣的人，多吃點(diǎn)倒也沒(méi)有什么關(guān)系了。
中醫(yī)會(huì)把食物按性味分為寒涼、溫?zé)�、平和三類，水果也一樣。�?duì)于體質(zhì)偏熱的人，可以多吃寒涼水果，盡量少吃溫?zé)嵝退?體質(zhì)寒涼的人則可以多吃性味溫?zé)岬乃�，少吃寒涼水果。否則會(huì)讓身體太熱或太寒涼，引起上火或虛寒咳嗽等不適。
在選擇水果的時(shí)候，我們要知道自己的體質(zhì)是屬于寒涼還是熱性體質(zhì)或是平和質(zhì)，再配合水果的相應(yīng)性質(zhì)進(jìn)行選擇，這種根據(jù)體質(zhì)和水果的性質(zhì)的匹配來(lái)選擇就能達(dá)到保養(yǎng)身體的功效了。>>>>吃出精神的幾種食物
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