給失眠的人分分類的話，你會發(fā)現(xiàn)夏季易失眠的幾種體質(zhì)大致有三種。也就是氣郁質(zhì)的人和身體虛的人是比較容易失眠的。體虛又分為陽虛質(zhì)和氣虛質(zhì)2種。如果你和其中的體質(zhì)有相符的地方，那么一定要當心了。生活中注意保健會很容易避免失眠的。

那么炎熱的夏季，哪些人最容易失眠睡不好呢?夏天有三種體質(zhì)的人群最易出現(xiàn)失眠問題，分別是：氣郁質(zhì)、陽虛質(zhì)和氣虛質(zhì)。氣郁質(zhì)的人群做事特別認真，平時情緒波動大，遇到工作上的失敗，家庭、感情上的挫折后，容易出現(xiàn)應激反應，患上失眠。失眠表現(xiàn)主要有不寐多夢，甚至徹夜不眠，情志抑郁，月經(jīng)不調(diào)，舌淡紅。氣虛質(zhì)和陽虛質(zhì)人群一般來說，長期處于透支、熬夜狀態(tài)，開始表現(xiàn)為應付不了工作，體質(zhì)下降，然后則出現(xiàn)失眠問題。

中醫(yī)方面的專家指出，夏季來臨，氣郁質(zhì)、陽虛質(zhì)及氣虛質(zhì)人群是夏季易失眠的幾種體質(zhì)，夏季雖不讓人貪睡，也要養(yǎng)好睡眠，以免為秋冬季的睡眠埋下隱患。

中醫(yī)方面的有關(guān)醫(yī)生指出，到了夏天，很多人喜歡臨睡時喝冷飲，把空調(diào)打得很低，或等到夜深后室外溫度降低才入睡，表面上看，涼爽會讓人睡得舒服，但睡覺貪涼很容易導致身體出現(xiàn)不平衡的表現(xiàn)。

生活在很多人到了秋冬季節(jié)的時候就出現(xiàn)了失眠的狀況，這其實往往和夏季睡眠不當有關(guān)。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠規(guī)律被打斷，如果晚上再貪圖涼爽有吹空調(diào)等不好的睡眠習慣，秋冬季節(jié)的時候就比較容易發(fā)生失眠問題。屬于夏季易失眠的幾種體質(zhì)的人要注意防護了。

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