夏季已經(jīng)在不知不覺中悄悄的走來，而夏季十最容易中暑的季節(jié)，夏季該如何防中暑，小編來告訴你中醫(yī)如何防夏季中暑。

中醫(yī)防夏季中暑有絕招

1、經(jīng)常飲水，夏季是多汗的季節(jié)，當你在排汗的同時，也會就是把身體中的水分揮發(fā)掉了，這時最容中暑，所以夏季經(jīng)常飲水。

2、常吃綠豆，一般夏季都會用綠豆泡水，綠豆有消暑去火的功效，所以夏季多喝綠豆水對身體非常有好處。

3、多吃水果和多喝水果汁，夏季多吃清熱去火的水果，不僅給身體增添了維生素也補充了身體在然熱的夏季缺少的水分，以防中暑。

4、不宜吃多油膩，夏季天氣干燥，不宜多吃油膩的食物，應(yīng)該多吃蔬菜，使腸道平衡，多給腸道補充水分。

夏季來臨，以防中暑困擾，不防試試中醫(yī)防夏季中暑絕招吧。