都說(shuō)只有懶女人沒(méi)有丑女人，只要肯努力保養(yǎng)，就能化腐朽為神奇!但是懶MM就沒(méi)有美麗的可能了嗎?其實(shí)，聰明的女人就算懶也能變美，是因?yàn)樗齻兌�得利用最佳的保養(yǎng)方法和保養(yǎng)時(shí)間!今天帶你一起全面學(xué)習(xí)懶美人的夜間保養(yǎng)術(shù)，讓你睡著變美!

夜間保養(yǎng)的重要性：

如果想要當(dāng)一位睡美人，一定要注意睡眠的時(shí)間。晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，是睡眠的黃金時(shí)間。這段時(shí)間由于細(xì)胞新陳代謝頻率增多，是調(diào)整身體和肌膚內(nèi)部的最佳時(shí)機(jī)。如果在這段時(shí)間睡覺(jué)，才能讓皮膚能夠卸下白天時(shí)抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠?qū)Ｐ牡拇�謝和修復(fù)。皮膚再生能力好，狀況自然就好，借睡眠來(lái)保持美麗的容顏。所以，你得知道這些：

1、在排毒黃金時(shí)間必須熟睡

今天，不了解夜間“分時(shí)保養(yǎng)”的人就算不上保養(yǎng)達(dá)人。身體在你入眠的時(shí)候，其機(jī)能運(yùn)作在每段時(shí)間都有側(cè)重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時(shí)間，全身上下的毒素都在這個(gè)時(shí)間代謝出去，皮膚也不例外。對(duì)你的要求是要在這個(gè)時(shí)間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺(jué)，第二天當(dāng)然會(huì)灰頭土臉的。

2、肌膚自我調(diào)節(jié)功能，威力強(qiáng)大

皮膚，擁有強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力，夜晚9：00以后，漸漸安靜下來(lái)的你，白天的“興奮的激素”會(huì)慢慢回落，褪黑激素自動(dòng)上升——這種激素讓我們放松而昏昏欲睡，同時(shí)它是身體中超級(jí)“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。同時(shí)當(dāng)夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時(shí)候，肌膚細(xì)胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產(chǎn)生作用。例如熟睡時(shí)旺盛分泌出來(lái)的“成長(zhǎng)荷爾蒙”，便能促進(jìn)細(xì)胞分裂，加速肌膚再生活動(dòng)。

當(dāng)然切記要關(guān)燈再睡。千萬(wàn)別開(kāi)燈睡覺(jué)!因?yàn)榧∧w細(xì)胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態(tài)，不利于保養(yǎng)品的深層吸收。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修復(fù)，起床后會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚顯得特別疲憊和晦澀!所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復(fù)工作，睡前一定別忘了關(guān)燈。

絕招一：睡眠面膜保濕又美白

本來(lái)保濕就是保養(yǎng)肌膚的一大關(guān)鍵，保持肌膚的含水量才能保持細(xì)胞的充盈，角質(zhì)層保持濕潤(rùn)。而美白更是人人都渴望，在夜晚肌膚黑色素的分泌會(huì)更加活躍，只要正確保養(yǎng)，白皙美膚真的可以睡出來(lái)。利用效果優(yōu)良的睡眠面膜，在睡覺(jué)的時(shí)候都可以進(jìn)行良好的補(bǔ)水美白工作，最適合懶美人了!

懶人絕招：平時(shí)不愛(ài)護(hù)膚的懶MM，會(huì)連敷紙面膜都會(huì)嫌麻煩。懶到如此程度，恐怕只有睡眠面膜可以滿足你的欲望，邊睡覺(jué)邊美容，第二天醒來(lái)就可以擁有水水潤(rùn)潤(rùn)的皮膚，這是懶美人最愛(ài)的!