“縮頭縮腦”過冬天

人是萬物之靈，早就懂得改善起居環(huán)境，來達到御寒、保溫的目的。冬天我們要穿羊絨大衣、羽絨服、開暖空調(diào)，同時要歇冬、貓冬，有意識地減少外出和活動。

中醫(yī)最講究順應(yīng)自然的養(yǎng)生保健，所以，人們在冬天的生活法則就是養(yǎng)藏�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中強調(diào)：“冬三月，此謂閉藏，水冰地訴，無擾乎陽。”應(yīng)該“去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。”

所以，在今年的12月22日立冬那天，即便氣溫不低，我們也理應(yīng)知道冬天來了，地氣已變，早作收斂。冬天養(yǎng)生有些關(guān)鍵詞，保暖、關(guān)節(jié)、養(yǎng)腎和進補，供您參考。

閉藏的反義詞是開泄，也就是說，在冬天要把自己包裹得嚴(yán)實一些，一句話別著涼、別把自己凍著了。雖是常理，強調(diào)也著實有必要。因為某時尚雜志的主編，就曾是著名的非秋褲黨人士，穿秋褲就是非常不時尚的行為，讓保暖走開。

我們身邊也不乏這樣的例子，為了美麗不惜“凍”人，愛美的姑娘嫌冬衣臃腫肥大，掩蓋了自己的身段，在冬天依然是衣著單薄。

雖然，出門開車，單位有中央空調(diào)，所以，當(dāng)中受寒的那么一小段時間就咬牙屏一下。殊不知，寒邪傷人，就是一瞬間、一陣風(fēng)的事，在出門上車、下車進門的這段時間足夠。

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