今年我換崗位了，進入公司的黨政辦公室。辦公室工作初看輕松，可成天對著電腦不停地打字，有時候還得帶材料回家加班，我感覺自己的視力明顯下降，頸椎、腰椎也不太舒服。

有個學(xué)中醫(yī)的朋友給我介紹了一套“滾揉后溪穴”的保健操，讓我試試看。后溪穴是小腸經(jīng)上的一個穴位，位于小指外側(cè)，即第五掌指關(guān)節(jié)處，很容易找到。把手 握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭，也就是第五掌指關(guān)節(jié)后的手掌橫紋處。這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火，壯陽氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱，振奮身 體陽氣。它可以消除長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作給身體帶來的不利影響。

平時坐在桌子旁，把雙手后溪穴的部位放在桌沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動三五分鐘，每小時刺激一次就可奏效，這就是“滾揉后溪穴”保健操。

我堅持了3個月，腰不酸了，脖子不痛了，眼睛也舒服多了，身體亞健康的狀況好多了。 曉悅