導讀：秋天的氣息離我們越來越近了，雖然現(xiàn)在只是初秋，但是秋季的干燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在于滋陰潤燥。下面，小編介紹7款健康食品，為你秋季食療養(yǎng)生增添美味色彩。

單純喝水不能解秋燥

很多干燥的人也不少喝水，但是他們喝進去的水不是馬上就尿出去了、就是停留在胃腸里面咣當咣當作響，這些人喝完了還覺得干燥，就是渴了欲飲水、但是飲水不解。

原因就在于水是水，人的體液是體液，二者不是一碼事。也就是說，水必須經過人的消化轉化成體液才能解干燥、解渴。大家都聽說過這一句話，叫做生津止渴，也就是說，當水轉化成我們的津液的時候，人的渴和干燥才能得到化解。否則的話就像人航行在大海里，遍地都是水，可是這種水不能喝、解不了你的渴。

梨

梨具有潤燥消風，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。