導語：進入網(wǎng)絡辦公通訊時代以來，高效率和快節(jié)奏成了現(xiàn)代辦公的主要特點。電腦為人們的體力減輕了負擔，但也給人們的心理增加了負擔。不少長期面對電腦的人，呈現(xiàn)出一種心身的亞健康狀態(tài)——早衰綜合癥。

久用電腦竟然會讓心理“死亡”

"我上大學已經(jīng)半年多了，如果說上學期沒有好好學習是因為忙著體驗新鮮的大學生活，現(xiàn)在這個學期，一切都慢慢適應了，但我卻更加變本加厲——坐在電腦前，明知道沒事干，也要無聊地登錄QQ，無聊地和陌生人聊QQ"---一網(wǎng)友說。

這種感覺很可怕，若干學業(yè)堆在那里，每次的作業(yè)也都是事到臨頭抄別人的。學習，似乎成了我的副產(chǎn)品，娛樂才是重點。其實我也不是沒有目標，我有，有若干的目標，但是好像失去了動力。我不止一次提醒自己，不止一次制訂計劃，不止一次重新開始……結(jié)果，還是那么頹廢。

用多電腦易患焦慮及抑郁癥

最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，目前全球2億多網(wǎng)民中，約有1140萬人患有某種形式的網(wǎng)絡心理障礙，約占網(wǎng)民人數(shù)的6%左右。網(wǎng)絡性心理障礙的發(fā)病年齡介于15-45歲，男性占發(fā)病人數(shù)的98.5%，女性占1.5%。

這里提到的“心理死亡(早衰)”與“網(wǎng)絡心理障礙”的范疇存在一定的交疊。有研究發(fā)現(xiàn)，長期較長時間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮癥、抑郁癥及強迫障礙等心理疾病。“用多了電腦，的確容易發(fā)生多種情緒障礙。”專家指出，所謂的這種“心理死亡(早衰)”跟網(wǎng)絡成癮有著莫大關(guān)聯(lián)，二者有相通的地方。

辦公族要避免網(wǎng)絡成癮

由于整天使用電腦，很多辦公族出現(xiàn)網(wǎng)絡成癮的癥狀，離開電腦回到正常的生活中會出現(xiàn)一些行為障礙。