秋天雖到了，但是熱體質的朋友還是會不斷長出煩人的痤瘡與喉嚨痛。小編特此推介藥膳四款。

　　l、飲食調養(yǎng)：

　　可多食雪梨、絲瓜、馬蹄、空心菜、白蘿卜、鮮藕、 鮮蘆筍、甲魚、螃蟹等、不宜進食酒、姜、辣椒等辛熱的食物。

　　食法舉例：①鮮蘆筍200克切段，瘦豬肉50克切片、加水適量，配以調料、 用文火煎30分鐘即可;②雪梨一個削皮去核、馬蹄5個去皮，鮮竹蔗一小節(jié)去皮劈開。將三者放入水中文火煎40分鐘即可。

　　2、簡易方藥：

　　生地、丹皮、鮮 藕節(jié)、白茅根、紫草、玄參等、各10克水煎服、每周2次。

　　3、生活起居：

　　不宜在烈日下曝曬、不宜劇烈運動;避免急躁、暴怒等情緒波動。保持充分的睡眠。

　　4、皮膚護理：

　　血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡等。應使用清爽、清潔皮膚的護膚品。