外婆今年七十有五，可耳不聾眼不花，成天忙了屋里忙外面，穿針引線也不顯費勁。而她的養(yǎng)生法寶就是毛巾，我們把外婆的養(yǎng)生法取了個名字，叫三溻（音它）養(yǎng)身法。這個“溻”字就是浸透、打濕的意思，外婆說中醫(yī)里最講究調(diào)理氣血，通過溻法養(yǎng)生，就是可以促進身體的氣血運行。以下是三溻的具體方法：

　　一溻眼，將毛巾放在燙手的熱水中浸通折疊，然后放在閉上的雙眼上，用雙手在熱毛巾外邊輕微地揉眼，毛巾稍涼為止，溻眼可防老花眼和近視眼。二溻耳,用熱毛巾放在耳朵上,先溻左耳或右耳都可,可防功能性耳聾。三溻腦，將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘,后腦勺這里有風池等重要的穴位，經(jīng)常用熱毛巾刺激后腦勺的穴位可治療頭暈,預防高血壓。