夏季已經(jīng)在不知不覺(jué)中悄悄的走來(lái)，而夏季十最容易中暑的季節(jié)，夏季該如何防中暑，小編來(lái)告訴你中醫(yī)如何防夏季中暑。

中醫(yī)防夏季中暑有絕招

1、經(jīng)常飲水，夏季是多汗的季節(jié)，當(dāng)你在排汗的同時(shí)，也會(huì)就是把身體中的水分揮發(fā)掉了，這時(shí)最容中暑，所以夏季經(jīng)常飲水。

2、常吃綠豆，一般夏季都會(huì)用綠豆泡水，綠豆有消暑去火的功效，所以夏季多喝綠豆水對(duì)身體非常有好處。

3、多吃水果和多喝水果汁，夏季多吃清熱去火的水果，不僅給身體增添了維生素也補(bǔ)充了身體在然熱的夏季缺少的水分，以防中暑。

4、不宜吃多油膩，夏季天氣干燥，不宜多吃油膩的食物，應(yīng)該多吃蔬菜，使腸道平衡，多給腸道補(bǔ)充水分。

夏季來(lái)臨，以防中暑困擾，不防試試中醫(yī)防夏季中暑絕招吧。