大家都會有一些絞痛的，這樣的現(xiàn)象的產(chǎn)生，交通也可能會使我們當(dāng)?shù)禺?dāng)中的一些疾病的信號，幫助我們的身體有個(gè)非常健康的狀態(tài)的一個(gè)預(yù)警信號，那么對于腳痛這種疾病來說，我們應(yīng)該按什么樣的穴位來進(jìn)行有效的改善呢？

1、腳痛應(yīng)該按什么穴位

很多人可能都有這樣的感覺,走一段路后會發(fā)現(xiàn)腳部疼痛,回家就脫掉鞋捏捏腳,可有效緩解腳部疼痛。其實(shí),這是因?yàn)槟�按摩刺激了腳掌前面的太白穴,因此會有減痛的效果。

刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脫掉鞋襪,將腳立起,用另一只腳的后跟來踩踏的方法刺激太白穴,這樣刺激穴位的效果更佳。

2、腳痛用什么泡腳

檸檬泡腳:緩解疼痛

檸檬含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性,具有顯著的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬蘊(yùn)含有多種維生素,以及人類必需的多種元素,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產(chǎn)生獨(dú)特美味,剌激大腦中樞,增加消化液分泌,提高胃腸消化功能,增進(jìn)食欲。還可有效消除運(yùn)動后的疲勞感、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛,提高人的運(yùn)動能力。若腳部酸痛,把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水,用來泡腳效果奇佳。

3、怎么預(yù)防腳痛

腳跟加上襯墊，建議買鞋時(shí)將手伸進(jìn)鞋里面向下壓一壓,如果鞋底有彈性就說明有比較好的襯墊。

隨著年齡的增長,腳跟越來越容易受傷,如果再加上一雙沒有襯墊的硬邦邦是鞋子,腳跟更容易受累疼痛。

老人腳痛的注意事項(xiàng)

飲酒對于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者的順利康復(fù)是非常不利的,患者在平時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格限制自己不要飲酒。飲酒易使體內(nèi)乳酸堆積,乳酸對尿酸的排泄有競爭性抑制作用。大量飲酒可使血清尿酸含量明顯升高,誘使痛風(fēng)發(fā)作。

患者在平時(shí)的飲食中要適當(dāng)增加堿性食品攝取,這樣可以降低血清尿酸的濃度,甚至使尿液呈堿性,從而增加尿酸在尿中的可溶性,促進(jìn)尿酸的排出。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者可以減少食品中含有的嘌呤量,如將肉食先煮,棄湯后再行烹調(diào)。此外,辣椒、咖喱、胡椒、芥末,生姜等食品調(diào)料,均能興奮植物神經(jīng),誘使痛風(fēng)急性發(fā)作,應(yīng)盡量避免應(yīng)用。

使體內(nèi)過多的尿酸正常排出體外是治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的重要方法,患者在日常生活中要多飲水稀釋尿液,每日液體攝入總量需達(dá)2500~3000ml,使排尿量每日達(dá)2000ml以上,防止結(jié)石的形成。為防止尿液濃縮,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病人要在睡前或半夜飲水。

中醫(yī)中藥的方式來改善腳痛的這樣的癥狀也是一個(gè)非常好的方法的，所以在平時(shí)的時(shí)候我們一定要按照正確的方式來改善絞痛的癥狀才是最好的，這樣才能夠幫助我們的身體有個(gè)非常健康的狀態(tài)和發(fā)展的，不要等到危機(jī)，我們生病了對于我們的中醫(yī)穴位按摩也是一個(gè)非常好的。