穴位養(yǎng)生是一個(gè)重要的養(yǎng)生方法，穴位養(yǎng)生非常的簡(jiǎn)單，只要找對(duì)穴位，平時(shí)就是多多的按摩幾下，就能收到很好的保健養(yǎng)生的功效。那么你知道哪些養(yǎng)生要穴呢?這些穴位有哪些功效呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B九大養(yǎng)生要穴。

養(yǎng)生要穴

風(fēng)池， 明目醒腦

中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，就是因?yàn)轱L(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。

按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長(zhǎng)時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。

工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

中脘，養(yǎng)胃

胃不好的人可以常按中脘穴，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。

急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀。

慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化。

合谷，清熱止痛

合谷穴又稱虎口，有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用，對(duì)頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。

由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。

如果伴有發(fā)燒，可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發(fā)紅發(fā)紫，有助于排出熱毒，較快退燒。