平時(shí)大家需要注意頸椎疼痛，當(dāng)頸椎疼痛之后，大家需要注意緩解方法，而且在日常生活中，也要注意保健，并且要注意調(diào)理方式，全面的進(jìn)行緩解，避免造成疼痛，要注意針灸，按摩，擺脫這種疾病，那么，頸椎總痛按什么穴位可以緩解。

頸椎總痛按什么穴位可以緩解

點(diǎn)按風(fēng)府穴

雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點(diǎn)按頭后正中線的風(fēng)府穴約1分鐘，力量適中。風(fēng)府為督脈穴，常點(diǎn)按此穴可防治頭、頸疼痛，預(yù)防中風(fēng)。

點(diǎn)百會(huì)、四神聰

雙掌掌根貼于頭的兩側(cè)，然后以雙手中指指腹依次點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴及四神聰穴，約1～3分鐘，力量適中。百會(huì)為督脈穴，四神聰為外經(jīng)奇穴，頭為諸陽之會(huì)，常點(diǎn)按此二穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。

點(diǎn)印堂

以雙手中指指尖點(diǎn)按雙眉中間印堂穴，約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴，常點(diǎn)按此穴，可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。

點(diǎn)太陽

以雙手中指指腹分別點(diǎn)、揉兩側(cè)太陽穴，點(diǎn)法和揉法結(jié)合，約1分鐘。太陽為經(jīng)外奇穴，常點(diǎn)按此穴可防治頭痛、目疾諸證。

點(diǎn)人中

以左手中指指腹按人中穴。人中又稱水溝，為督脈穴，點(diǎn)胺此穴可醒腦提神，用于神志昏迷、驚風(fēng)與腰脊強(qiáng)痛等證。

平時(shí)大家需要注意這些緩解方式，有效地進(jìn)行自我保健，平時(shí)大家需要注意調(diào)理方法，而且要注意綜合進(jìn)行飲食。平時(shí)大家需要注意這些藥效，有效的綜合進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)大家需要注意多休息，有效地進(jìn)行按摩，避免造成更多影響，平時(shí)大家需要注意自身保健，而且要注意調(diào)理方式，合理的進(jìn)行飲食。