從生活當中，大家需要注意合理的進行養(yǎng)生，有很多的人容易出現(xiàn)疾病，平時我們不要忽視一些常見的疾病類型，感冒是常見的現(xiàn)象，會帶來很多的影響，平時大家需要注意感冒的緩解方法，有效地進行穴位按摩。那么，如何進行穴位按摩輕松告別感冒。

按摩風池穴

取穴方法在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。

動作要領兩手手指交叉，手掌貼于后腦部，兩手拇指按壓穴位，柔和而有力地按壓，按壓的同時，抬起下頦使頭后仰5。秒鐘左右，突然把拇指松開，這樣反復做5～10次。

動作要領兩手手指交叉

按摩合谷穴

取穴方法手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。

動作要領將拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。

緩解頭痛不妨試試穴位按摩法

頭痛我們并不陌生，幾乎每個人都經(jīng)歷過。當然，頭痛也分幾種類型，不同類型的頭痛需要對癥治療，這樣才能取得好的療效。下面中醫(yī)介紹緩解頭痛的穴位按摩法，可供大家參考。

推揉風池。用雙手大拇指指面指峰推揉風池穴，1～2分鐘。

推揉印堂、攢竹、陽白、太陽。用雙手食指的第二節(jié)指骨偏峰推揉印堂、攢竹，陽白、太陽穴，每穴l～2分鐘，以局部酸脹為度。 推上星、百會、風池、率谷、太陽。用雙手四指或中指，從前向后，從里向外循環(huán)推上星、百會、風池，率谷、太陽若干次，每次1～2鐘。

推揉合谷。用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴，每穴1～2分鐘。

如果風寒頭痛，有發(fā)熱、惡風寒、流清涕等癥狀，項強者，重點推風池穴，加推拿肩井穴。

如果是風熱頭痛，有發(fā)熱、微惡風、口渴、流黃稠涕等癥狀，加推揉外關穴。

平時大家需要注意合理的進行穴位按摩，有助于促進血液循環(huán)，并且要注意按壓方式，同時在日常生活當中，大家需要注意有效的緩解頭痛，避免造成風寒刺激，而且還會導致患者頭暈，大家需要注意這些按摩方法，有效的進行調(diào)理，合理地進行按摩這些穴位。