魚(yú)際，簡(jiǎn)單理解就是魚(yú)腹。攤開(kāi)手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚(yú)際，大拇指根部和手腕連線中點(diǎn)，就是魚(yú)際穴。專(zhuān)家認(rèn)為，秋季養(yǎng)肺常按魚(yú)際穴大有益處。

別小看了這個(gè)穴位，它可有著“保命穴”之稱(chēng)，尤其在這天氣干燥的秋季，多按摩魚(yú)際穴對(duì)健康大有好處。這是因?yàn)椋�秋季講究養(yǎng)肺，而中醫(yī)認(rèn)為魚(yú)際穴化肺經(jīng)水濕，散發(fā)脾土之熱，可緩解呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。老人常出現(xiàn)小便短少的情況，也可以對(duì)魚(yú)際穴進(jìn)行敲擊，從而得到緩解。此外，按摩魚(yú)際穴，對(duì)因過(guò)度使用電子產(chǎn)品造成的“鼠標(biāo)指”有很好的治療作用。同時(shí)，配合按摩其他穴位還能治療咳嗽、咽喉腫痛、口干舌燥等。

按摩時(shí)，可以用另一只手的大拇指在魚(yú)際穴附近上下推動(dòng)，或雙手魚(yú)際穴互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱即可。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定，一般每天1—2次，時(shí)間控制在10分鐘左右。久病體虛及患慢性病的人，可適當(dāng)增加按摩次數(shù)，按摩時(shí)力度要適中，不必急于求成。

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