夏天在空調(diào)房盯電腦，一來(lái)頸肩容易酸疼，二來(lái)還面臨被空調(diào)吹感冒的可能�，F(xiàn)在為你介紹3個(gè)穴位，可以放松頸肩，預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　揉風(fēng)池：將一手拇指端按頸后風(fēng)池穴（頸后發(fā)際上一寸處），逐漸用力向下按壓，出現(xiàn)酸脹感時(shí)，用手指由內(nèi)向外做環(huán)形揉動(dòng)，兩分鐘即可�？墒栾L(fēng)解熱、止痛明目，對(duì)傷風(fēng)感冒、頭昏目眩有好處。


　　提拿后頸：將一手五指指關(guān)節(jié)微曲，拇指與四指相對(duì)，提拿頸后肌肉，捏緊后向上提起，片刻后放松復(fù)原，交替多次，使局部肌肉出現(xiàn)酸脹舒適感，可刺激頸部的大椎穴，消除頸部肌肉疲勞。

　　按摩肩：將一手拇指、食指二指分別放在肩端自然出現(xiàn)的兩個(gè)凹陷處用力點(diǎn)按，再以掌心放置揉摩肩部數(shù)分鐘，可通經(jīng)活絡(luò)，改善肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能。