隨著生活水平的提升，我們的保健意識(shí)也是越來(lái)越高，保健的方法有很多，氣功保健是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，動(dòng)靜結(jié)合，非常適合老年人朋友養(yǎng)生，練習(xí)氣功是有很多細(xì)節(jié)要注意的，下面就為大家介紹初學(xué)氣功要注意的細(xì)節(jié)。

自學(xué)氣功的人只要能按氣功的科學(xué)規(guī)律辦事，是可以入門的。入門既不難，深造也是可以辦到的。但是練習(xí)氣功是需要耐心的，不可能一氣呵成，那么剛?cè)腴T練習(xí)氣功，也就是初試階段應(yīng)該注意什么?練習(xí)氣功的你知道嗎?

初試練習(xí)氣功階段，可以說是對(duì)氣功的初步認(rèn)識(shí)階段，有的對(duì)氣功持懷疑態(tài)度;有的對(duì)氣功誤認(rèn)為是迷信;有的練功沒有幾天，就希望把自己多年來(lái)經(jīng)中西醫(yī)藥久治無(wú)效的疑難病癥治好;有的一開始練功，就希望氣功師為自己“灌頂”、“開天目”;其實(shí)，以上這些認(rèn)識(shí)是模糊的和不現(xiàn)實(shí)的。

《素問*上古天真論》指出：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。”這即是對(duì)氣功培補(bǔ)元?dú)鈾C(jī)理的精辟闡述與概括。氣功鍛煉是培補(bǔ)元?dú)狻⒄鏆�，不是呼吸之氣。元�(dú)馍�于先天之精，具有生命活�?dòng)原始動(dòng)力的重要作用，元?dú)饽松�命之本�?/p>

練功初期，因?yàn)椴痪邆淞己玫奶撿o放松基礎(chǔ)，心猿意馬，一般很難人靜。練功時(shí)間不久，便覺腰酸腿麻。若能得到明師指點(diǎn)，掌握“以一念代萬(wàn)念”技術(shù)，身形自然，肌肉放松，持之以恒，自能體會(huì)“氣感”漸人超然境界。煉之“得氣”，兩手在“病灶”處劃圈，便能使病情緩解，甚至消除。這時(shí)，您便會(huì)初步體會(huì)氣功之妙處，煉功信心倍增。

所以，初期練功的訣竅就是掌握正確的功理功法，身心歡愉，不過分追求，辨證施功。除此就是“貴在堅(jiān)持”，從而使您不知不覺中進(jìn)入氣功態(tài)。