氣功減肥招式大收集 氣功減肥是當(dāng)下最流行的綠色瘦身方式，不僅強(qiáng)身健體，還能輕松減掉美眉身上的肥肉，那么有什么招式簡單而又實(shí)用呢？小編今天給推薦氣功減肥招式大收集>>>中醫(yī)氣功減肥保健法

氣功減肥招式大收集：雙側(cè)沖拳

將兩拳放在腰的兩旁，向體側(cè)兩方?jīng)_拳，至兩臂平舉與肩同高，拳心朝下，同時(shí)吸氣。再將兩拳收回腰部，同時(shí)呼氣，做4個(gè)8拍。

氣功減肥招式大收集：前俯后仰

做收腹前彎腰動作，彎至上身與地面平行，同時(shí)呼氣。再做后仰動作，腰部盡量前挺，同時(shí)吸氣，做4個(gè)8拍。

氣功減肥招式大收集：馬步?jīng)_拳

站立，兩拳放在腰旁，右拳用力前沖，拳心朝下，直至肘關(guān)節(jié)伸直，上體不動，眼睛看拳，同時(shí)呼氣。將右拳縮回原處，同時(shí)吸氣。將左拳用力前沖。拳心朝下，直到肘關(guān)節(jié)伸直，上體不動，眼睛看拳，同時(shí)呼氣。將左拳縮回原處，同時(shí)吸氣，做4個(gè)8拍。