貧血是生活中常見(jiàn)的一種疾病，屬中醫(yī)的“虛證”范疇，和中醫(yī)的血虛最相近。貧血會(huì)威脅身體的健康。那么我們?cè)撊绾窝a(bǔ)血呢?飲食補(bǔ)血是最佳的補(bǔ)血方法，下面我們就為大家介紹一些食用的補(bǔ)血藥膳方，一起來(lái)了解一下吧!

1、龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。

有養(yǎng)心補(bǔ)脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效。

2、新鮮羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10～15天為一療程。

有補(bǔ)腎壯骨的作用。

3、糙糯米100g，薏苡仁50g，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。

有滋陰補(bǔ)血的功效。

4、制首烏60g，紅棗3～5枚，粳米100g。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將熟時(shí)，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。

有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血理虛功效。

5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開(kāi)先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。有補(bǔ)鐵的作用，適用于缺鐵性貧血。

6、豬肝150g，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過(guò)的菠菜炒熟，或用豬肝50g洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開(kāi)鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。

有補(bǔ)鐵作用，適用于缺鐵性貧血。

中醫(yī)的虛證常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等，患者要對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)、調(diào)理，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了補(bǔ)血的食療方，對(duì)癥調(diào)理才能起到事半功倍的效果。

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