導語：生活中，大多數(shù)的人們都忙于工作和各種大小事務，沒時間運動，經(jīng)常感到腰部酸痛。緩解腰痛，中醫(yī)教你一招：

做一個動作就能很快緩解腰部酸痛，這就是“隨風擺柳”。

方法：

自然站立，雙手叉腰，大拇指按住“腰眼穴”。“腰眼穴”位于第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。

一般腰部酸痛的人，在此穴位附近都有硬結(jié)。只要找到這個硬結(jié)用手按住，再左右各轉(zhuǎn)腰5分鐘就可以緩解了。如果沒有結(jié)，就找附近的痛點也靈。經(jīng)常堅持做這個動作，你就不會再出現(xiàn)腰部酸痛了。

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