中醫(yī)養(yǎng)生，是我們比較常見的養(yǎng)生方法，特別是老年人，就更加注重中醫(yī)養(yǎng)生的方法了，只是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們也是不能大意的，不能盲目進(jìn)行的，下面我們看看，關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，有三個(gè)事項(xiàng)是要注意的。

1、養(yǎng)宜適度

養(yǎng)生能使人增進(jìn)健康，益壽延年。但在實(shí)際調(diào)養(yǎng)過程中，也要適度。無論哪種養(yǎng)生方法，適度是一個(gè)十分重要的問題。所謂適度，就是要恰到好處。簡(jiǎn)言之，就是養(yǎng)不可太過，也不可不及。過分注意保養(yǎng)，則會(huì)瞻前顧后，不知所措，稍勞則怕耗氣傷神;稍有寒暑之變，便閉門不出，以為食養(yǎng)可益壽，便強(qiáng)食肥鮮;恐懼肥甘厚膩，而節(jié)食少餐，如此等等，雖然意求養(yǎng)生，但自己卻因養(yǎng)之太過而受到約束，這也不敢，那也不行。

2、養(yǎng)勿過偏

綜合調(diào)養(yǎng)亦應(yīng)注意不要過偏。過偏大致有兩種情況，一種情況是認(rèn)為“補(bǔ)”即是養(yǎng)。于是，飲食則強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)，食必進(jìn)補(bǔ);起居則強(qiáng)調(diào)安逸，以靜養(yǎng)為第一;為求得益壽延年，還以補(bǔ)益藥物為輔助。當(dāng)然，食補(bǔ)、藥補(bǔ)、靜養(yǎng)都是養(yǎng)生的有效措施，但用之六偏而忽略了其地方面，則也會(huì)影響健康。

3、審因施養(yǎng)

綜合調(diào)養(yǎng)在強(qiáng)調(diào)全面、協(xié)調(diào)、適度的同時(shí)，也強(qiáng)調(diào)養(yǎng)宜有針對(duì)性。所謂審因施養(yǎng)，就是指要根據(jù)實(shí)際情況，具體問題，具體分析，不可一概而論。一般說來，可因人、因時(shí)、因地不同而分別施養(yǎng)。不能千人一面，統(tǒng)而論之。

關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，有三個(gè)事項(xiàng)是要注意的，通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)非常的清楚了，中醫(yī)養(yǎng)生，是我們非常重要的一種養(yǎng)生方法，只是關(guān)于它的養(yǎng)生，我們一定要留意三點(diǎn)才好。