失眠會(huì)影響到記憶力和免疫力，通過(guò)中醫(yī)的方式可以緩解失眠的癥狀，也可以通過(guò)藥膳的方式進(jìn)行調(diào)理，按摩身體穴位可以緩解失眠的癥狀，晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，也可以緩解失眠，下面我們了解失眠中醫(yī)怎樣治療?

失眠的中醫(yī)治療

1. 保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服。

3. 藥粥療法：大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成。

4. 臟器療法：豬心，柏子仁，調(diào)料適量。將柏仁去殼雜，洗凈備用。豬心洗凈，切片，與柏仁同入鍋中，加清水適量煮沸后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等，煮至豬心熟后服食。

5. 填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定。

6. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定。

7. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤各，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15~30分鐘。

能緩解失眠的食物

1. 萵筍：萵筍中的一種乳白色漿液具有安神鎮(zhèn)定作用，最適宜失眠者。特別是睡前服用，助眠功效更明顯。

2. 蓮藕：蓮藕中含有豐富的鈣、維生素，具有養(yǎng)血、清熱、除煩等功效，可治療血虛失眠。

3. 桂圓：桂圓性味甘溫，可補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，醫(yī)治失眠健忘、神經(jīng)衰弱等癥。所以失眠時(shí)可服用鮮桂圓。

失眠中醫(yī)怎樣治療失眠，可以通過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)緩解，足浴療法可以改善失眠的癥狀，也可以選擇按摩的方式來(lái)改善失眠的癥狀，按摩足三里穴，可以有效改善失眠的癥狀，并且能夠促進(jìn)睡眠，失眠人群通過(guò)藥膳可以調(diào)理。