現(xiàn)在很多人都知道，到了冬天的時候，自己的胃就是非常的難受的，總是有一種胃寒的感覺，而且胃寒也是讓人非常難受的，下面我們看看，有什么方法可以讓胃暖起來呢？從此告別胃寒。

1、蛋黃果

胃寒、胃不好的你在冬季適合吃暖色水果，如蛋黃果，不僅含有豐富的營養(yǎng)，還包含超纖維;蛋黃果入胃，可幫助腸胃來個大掃除，排除毒素;同時又能保護(hù)腸壁，使腸壁免受傷害哦。

2、口含生姜

冬季早上出門，除了多加衣服暖胃外，還可以放一片生姜含在嘴里，不僅能加強(qiáng)身體的御寒能力，還有暖胃的作用。另外，生姜還是對付反胃、嘔吐等的最好最有效的小幫手。

3、常吃菠菜

菠菜除了營養(yǎng)價值很高外，菠菜也有養(yǎng)胃、預(yù)防胃寒的作用呦。菠菜含有豐富的膳食纖維，有利于消化、通便，同時對痔瘡、便秘、對腸胃有輔助調(diào)養(yǎng)作用。

4、養(yǎng)胃茶

喝茶養(yǎng)胃是最便捷的一種方式，也是很多人喜歡的一種方式，喝茶能陶冶情操、補(bǔ)水美容，防輻射養(yǎng)生，還可養(yǎng)胃。養(yǎng)胃茶，是利用中醫(yī)養(yǎng)胃藥材，清養(yǎng)胃陰的特性來達(dá)到養(yǎng)胃的效果的。

5、運(yùn)動健養(yǎng)

腸胃病人要養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，如飯后慢走、飯后打掃打掃衛(wèi)生、洗洗碗、這都是很好的運(yùn)動方式，運(yùn)動可以結(jié)合自己的愛好或根據(jù)自身體質(zhì)，適度的進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，提高腸胃的消化能力。

6、平心靜養(yǎng)

胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)的。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等這樣不好的情緒的刺激。還要注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

有什么方法可以讓胃暖起來呢？從此告別胃寒。通過上文的介紹，我們知曉了有六種方法可以讓我們的胃暖和起來，所以胃寒的話，還是不要不在意，還是需要及時的調(diào)理。