冬季養(yǎng)胃這是個(gè)不錯(cuò)的主意，冬季養(yǎng)胃對(duì)于自己的胃部保健是有很大的幫助的，只是在冬季養(yǎng)胃我們也是需要注意方法的，千萬別有四個(gè)誤區(qū)，下面我們看看，冬季養(yǎng)胃有哪些誤區(qū)要注意呢?

誤區(qū)一：喝粥養(yǎng)胃，有胃病應(yīng)當(dāng)多喝粥

胃病患者不宜經(jīng)常喝粥。喝粥不用細(xì)嚼慢咽，口腔唾液腺的分泌減少，而唾液中的淀粉酶可促進(jìn)消化;再者，粥水分多，稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃蠕動(dòng)緩慢，不利于消化吸收。

誤區(qū)二：喝牛奶可以護(hù)胃

牛奶會(huì)刺激胃酸分泌，如胃潰瘍患者需要抗酸治療。牛奶性味寒涼，脾胃虛弱患者亦不宜食用。

誤區(qū)三：生姜末用水煎煮，加少許醋服下可治消化不良

姜是刺激性食物，過量食用會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情，故胃病患者應(yīng)根據(jù)自己病情，偶爾用之。

誤區(qū)四：運(yùn)動(dòng)有助消化，因此，飯后運(yùn)動(dòng)有益健康

飯后可輕松散步，但不宜快跑及做劇烈運(yùn)動(dòng)。若飯后做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液流往他處，反而會(huì)造成消化不良，影響腸胃健康。

保養(yǎng)胃部別做這些事

1.吃太多也不好

胃不好其實(shí)要少吃多餐，但是有些人卻不認(rèn)可這個(gè)道理，認(rèn)為胃不好要多吃點(diǎn)才能給胃部提供營養(yǎng)，但是暴飲暴食會(huì)引起胃部消化不良，加重胃部負(fù)擔(dān)。建議有胃病的朋友做到每餐少吃一點(diǎn)，每天多吃一餐。

2.吃太晚胃不爽

現(xiàn)代年輕家庭如果沒有長輩幫忙煮晚飯的話，很多小夫妻都是下班之后才回家買菜做飯，但是專家提醒，食物從胃部排空到進(jìn)入小腸消化需要一定的時(shí)間，如果晚飯吃得太晚會(huì)影響腸胃的消化，從而導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)問題，誘發(fā)胃病。

3.天太冷要保暖

初秋初冬，雖然天氣還不算特別的冷，但是這個(gè)時(shí)節(jié)的早晚溫差已經(jīng)開始顯現(xiàn)出來了，無論你是否患有胃病，都建議你要及時(shí)根據(jù)天氣變化增減衣物，腹部的保暖工作更是要做好，這樣做可以幫助胃部防寒，預(yù)防胃寒、老胃病發(fā)作。

4.吃完飯立馬坐

為什么很多上班族都有胃病呢?這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)白領(lǐng)們吃完午飯之后又立馬回到座位上盯著電腦加班，專家表示，胃部是很怕吃完飯就立馬坐下去的，因?yàn)槟c胃的消化需要身體各處提供足夠的血液，當(dāng)我們吃完飯就坐下來工作之后，大腦會(huì)優(yōu)先把血液“搶走”，這個(gè)時(shí)候胃部的消化功能就會(huì)受到影響，長期下來就會(huì)誘發(fā)胃病。

冬季養(yǎng)胃有哪些誤區(qū)要注意呢?通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)非常的清楚了，冬季養(yǎng)胃我們要注意四個(gè)誤區(qū)，不然的話，會(huì)讓你的胃部健康越來越糟糕。