做口腔護理時所用的物品需經(jīng)消毒后方可給病人使用，遵守無菌技術(shù)操作原則，操作時動作要輕巧、細致，保持口腔動膜的完整，避免不必要的損傷，平時該怎樣護理自己的口腔，你知道做好幾點訣竅讓口腔更健康的秘訣嗎，尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家詳解做好幾點訣竅讓口腔更健康。

1、睡前刷牙很重要。

人在入睡后，細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底，這對預(yù)防牙病有重要作用。

2、及時清除牙隙間的食物填塞物。

在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛(wèi)生。

3、糾正有損于牙齒的不良習慣。

有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利于牙齒保健。

4、有些藥物有損于牙齒的健康。

四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不全，日后容易發(fā)生齲齒，因此不要大量或長期服用這些藥物。

5、給牙齒充足的營養(yǎng)。

牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

6、定期檢查。

定期檢查牙齒可預(yù)防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢，發(fā)現(xiàn)牙病及時治療。

7、養(yǎng)成正確的咀嚼習慣。

正確的咀嚼方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用。

8、防止外傷。

不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。

9、茶水有利于預(yù)防齲齒。

茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質(zhì)。氟離子可將牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉�磷灰石，改善了牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)，增強其抗酸的作用;兒茶酚等物質(zhì)可抑制口腔內(nèi)變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖。常飲茶水或以茶水漱口，可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。目前在歐美許多國家，已將飯后飲茶，作為解決由于飲食乳酪、肉類較多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一點茶葉，也有去除異味之效。

做好幾點訣竅讓口腔更健康，你數(shù)數(shù)看有幾條啊，上文從生活各方面闡釋了該怎么護理及愛護自己的口腔，保持口腔衛(wèi)生清潔，飲食要注意，食后要記得及時處理食物殘渣。