首先，夏季孕婦要注意飲食衛(wèi)生，否則會(huì)引起消化道感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，甚至早產(chǎn)。天氣的炎熱會(huì)使孕婦喜吃水果，吃水果亦可補(bǔ)充孕婦所需的維生素，那么，夏季孕婦益吃哪些水果，下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)頻道為孕婦們介紹孕婦益吃哪些水果。具體介紹如下：

孕婦吃什么水果好：

1、櫻桃。含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋(píng)果高4-5倍。

2、火龍果。吃火龍果能夠護(hù)膚、保護(hù)腸胃、緩解便秘，同時(shí)，對(duì)妊娠高血壓有預(yù)防的效果。

3、橙子。多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預(yù)防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發(fā)展。

4、獼猴桃。獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發(fā)育，同時(shí)多吃也能穩(wěn)定孕婦情緒，提高睡眠質(zhì)量。

5、香蕉。孕婦最好每天吃一只香蕉。香蕉是鉀的極好來(lái)源，并有豐富的葉酸，能保證胎兒神經(jīng)正常發(fā)育。

夏季可以吃什么水果?

1、西瓜。孕婦吃西瓜不僅能消暑解渴、止吐去腫，還能保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)。

2、楊梅。含纖維素、礦質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、果膠及8種氨基酸，鈣、磷、鐵含量高出其他水果10多倍。

3、荔枝。荔枝性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。

夏天最好不要吃哪些水果?

1、桃子。孕婦吃桃子容易造成胎動(dòng)不安，可能引起流產(chǎn)。而且便秘的孕婦吃桃子還會(huì)加重便秘癥狀。

2、杏。杏有滑胎作用，而且對(duì)孕婦的牙齒不好，多吃還容易上火，長(zhǎng)瘡生癤。千萬(wàn)不要吃苦杏仁。

3、榴蓮。孕婦吃榴蓮可能導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)加重孕婦便秘。而且還可能會(huì)危及胎兒健康。

4、李子。李子吃多了容易傷胃和牙齒，尤其是脾胃虛弱和過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，最好不要吃李子。

以上介紹了夏季孕婦益吃哪些水果，請(qǐng)?jiān)袐D們注意水果的及時(shí)補(bǔ)充，選擇出對(duì)自己及胎兒最有益于身心健康的水果種類，一定要忌上文提到的不可實(shí)用的水果，以保證胎兒正常發(fā)育的需要，最終，利于生產(chǎn)出健康可愛(ài)的寶寶。