孕婦其實(shí)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)很特殊的時(shí)期，我們很多人可能都會(huì)遇到這樣子的時(shí)刻，所以女性到了這個(gè)階段的話，一定要多多的對(duì)于自己的身體進(jìn)行關(guān)注。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹孕婦飲食養(yǎng)生的一些具體的內(nèi)容。

10月是結(jié)婚最多的一個(gè)月份，也是懷孕交多的月份，在日常的工作中常發(fā)現(xiàn)許多孕婦不懂孕期飲食養(yǎng)生，我在這里就談?wù)勔恍┳⒁恻c(diǎn)。

《千金要方》說(shuō)：“兒之在胎，與母同體，得熱則俱熱，得寒則俱寒，病則俱病，安則俱安，母之飲食起居，尤當(dāng)慎密。”孕期飲食養(yǎng)生，不僅對(duì)于保護(hù)孕婦身體健康，預(yù)防孕期并發(fā)癥，而且對(duì)于胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，減少胎兒的死亡率，以及為分娩和產(chǎn)后哺乳的需要都具有十分重要的作用。根據(jù)婦女孕期的生理特點(diǎn)，孕期飲食養(yǎng)生宜以補(bǔ)腎安胎，補(bǔ)脾益胃，滋養(yǎng)陰血為原則。

推薦：枸杞山藥燉母雞，胡桃粥，鯽魚冬瓜湯，枸杞燉蛋，阿膠燉肉，胡蘿卜燉牛肉，赤豆大棗飯等等。

孕期飲食宜忌是很重要的，也是出問(wèn)題最多的，一定要加以注意。

(一)宜少食多餐

(二)宜甘平不宜辛熱

(三)宜食血肉有情之品 指動(dòng)物類血肉有情食物。

(四)宜粗細(xì)糧搭配

(五)宜多喝水

(六)早期宜食清淡易消化飲食

(七)中期宜加滋補(bǔ)

(八)晚期宜少鹽

(九)孕期飲食禁忌

根據(jù)飲食物對(duì)胎兒的不同影響，歸納起來(lái)，1.禁忌主要為活血類食物，(如桃仁、山楂、河蟹等，《本草綱目》說(shuō)蟹能：“墮生胎，下死胎”)2.忌滑利類事物，(如：茄子、莧菜、馬齒莧、馬蹄、慈姑等《本草綱目》說(shuō)莧菜能滑胎，《生生編》說(shuō)茄子“女子多食傷子宮”)3.忌大辛大熱類食物，(花椒、肉桂、胡椒、辣椒、大蒜、羊肉、鰻魚等《隨息居飲食譜》說(shuō)花椒“多食動(dòng)火墮胎”《調(diào)疾飲食辯》說(shuō)：“胞宮最不宜熱”故羊肉不宜多食用)4.忌酒類飲料。故以上各類食物不宜多吃，體質(zhì)瘦弱更不宜多食用。

很多的孕婦如果在這個(gè)特殊的時(shí)期不對(duì)自己的一些事情進(jìn)行注意的話，我們是會(huì)失去很多的東西的。對(duì)于孩子的影響其實(shí)就是我們?cè)谠袐D階段導(dǎo)致的，不管怎么說(shuō)來(lái)我們一定要注意這個(gè)問(wèn)題。