紅棗是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)一個(gè)很重要的存在，我們應(yīng)該都知道，紅棗對(duì)于我們女性來(lái)說(shuō)是一種很好的能夠補(bǔ)血的食物。我們平時(shí)如果貧血的話，多吃點(diǎn)紅棗是很好的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹紅棗補(bǔ)充元?dú)獾母鞣N做法。

紅棗水

紅棗10枚(掰開(kāi))，大麥100克，加水7倍，煎煮后服下。不加糖。紅棗中所富含的特殊物質(zhì)可減少過(guò)敏介質(zhì)的釋放，多吃紅棗可以治愈過(guò)敏癥。

紅棗蜂蜜茶

紅棗(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時(shí)取1茶匙加入溫開(kāi)水即可。大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補(bǔ)充元?dú)�，增加熱量�?/p>

木耳紅棗湯

黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補(bǔ)血、養(yǎng)顏。從經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后，隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血，使面色紅潤(rùn)可愛(ài)。

吃紅棗也要注意其禁忌，如：

經(jīng)期忌吃紅棗。紅棗味甜，多吃容易在體內(nèi)積聚濕氣，加重經(jīng)期眼腫、腳腫現(xiàn)象。

糖尿病患者忌吃。紅棗糖分豐富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高。

生吃不宜過(guò)多。紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但生棗進(jìn)食過(guò)多，易致腹瀉，并傷害脾胃。

紅棗是讓眾多的女性恢復(fù)元?dú)�，補(bǔ)血的一個(gè)很重要的物質(zhì)，所以我們平時(shí)女性一定要注意，在我們的身體有任何不好的場(chǎng)面出現(xiàn)的時(shí)候，一定要多多的補(bǔ)充一些讓我們覺(jué)得很好的營(yíng)養(yǎng)。但是紅棗在一些特殊時(shí)期還是不要吃的好。