每個(gè)人身體里面肯定都是有著一定的氣的，我們想要讓自己變得更加好的話，一定要注意養(yǎng)氣。中醫(yī)里面對(duì)于養(yǎng)氣的說法是很多的，我們一定要多多的進(jìn)行研究才行。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹怎么通過養(yǎng)氣來養(yǎng)生。

培養(yǎng)元?dú)庠獨(dú)鉃樯�命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，�?huì)氣阻傷身。人應(yīng)求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養(yǎng)元?dú)狻?/p>

安靜通氣每天白晝?nèi)缒鼙３执竽X安靜半小時(shí)或一小時(shí)，可充分發(fā)揮腦細(xì)胞的潛力，協(xié)調(diào)生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松，氣血暢通，達(dá)到“心靜神安、老而不衰”的境界。

心平氣和中醫(yī)認(rèn)為，情欲與內(nèi)臟有直接關(guān)系，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽，調(diào)和六脈，祛病延年。

寬胃養(yǎng)氣人類依靠腸胃以消化和吸收營(yíng)養(yǎng)，寬胃養(yǎng)氣十分重要。飲食無節(jié)，煙酒無度，會(huì)使胃氣不足，氣血虛衰。

長(zhǎng)嘯舒氣長(zhǎng)嘯時(shí)對(duì)鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。飯后茶余，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩詞，或哼唱小調(diào)，可舒暢心情，排除雜念，達(dá)到物我兩忘的境界。

人心中都是要存有著讓我們心情變好的氣才好，如果是一些不好的氣的話，我們一定要注意及時(shí)排出體外，我們養(yǎng)生一般都是有著很多的方面的內(nèi)容的，所以把每一部分都好好的做好才能夠讓我們的身體變好。