人到了中老年階段的話，是一定需要進(jìn)行養(yǎng)生的，不然的話，我們的身體一直不好下去就會(huì)面臨著一些病癥的困擾。但是老人養(yǎng)生的話，還是需要根據(jù)一定的原則來養(yǎng)生的。比方說性格不同的人養(yǎng)生方式也是有著很大的區(qū)別的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹不同性格的中老年人該如何養(yǎng)生。

抑郁型性格要開闊胸襟

這種人不足之處是性格內(nèi)向，遇事憂慮，要改變這種性格重在培養(yǎng)自己開闊、豁達(dá)的胸懷。多參加些積極向上、娛樂性較強(qiáng)的活動(dòng)。最好多參加些適度的體育活動(dòng)和輕體力勞動(dòng)。氣功鍛煉以靜功為主。

興奮型性格要涵養(yǎng)情志

這種人性格剛強(qiáng)，情緒急躁，這類人養(yǎng)生之道重在加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，培養(yǎng)冷靜、沉穩(wěn)的習(xí)性。常聽些輕松、幽雅、恬靜的音樂。可參加一些書畫活動(dòng)，多與大自然接觸。保健活動(dòng)應(yīng)以太極拳和靜氣功為宜，有益于移情易性，怡養(yǎng)身心。

安定型性格慎飲食起居

這類人性格平靜，心態(tài)平和。養(yǎng)生之道，重在調(diào)節(jié)起居，慎房事。多參加輕松愉快的活動(dòng)，建議練太極拳。

靈活型性格宜凝神靜氣

這類人性格開朗，情志豁達(dá)，不急不躁，靈活隨和。養(yǎng)生之道，重在凝神靜氣，切忌飲酒作樂，無事聊天，以免耗損神氣。飲食方面，應(yīng)以“早、暖、少、軟”為原則，側(cè)重保養(yǎng)脾胃。保健活動(dòng)以太極拳、劍和靜氣功為主，養(yǎng)成既活潑又沉靜的良好習(xí)慣。

中老年人的性格一般都是在我們的年輕階段就很好的形成了，所以我們養(yǎng)生的時(shí)候一定要好好的注意這些方面的影響才好，這樣我們才能夠因此得到很多讓我們的身體變健康的機(jī)會(huì)。