我們很多人對于養(yǎng)生都是有著很高的熱忱的，因為大家都想要活得更加的長久，這樣才是能夠讓我們感到每天都幸福的必然要求。但是長壽的話是講究方法的，我們要按照一些規(guī)則保持年輕才好。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹如何向生活探索長壽的秘密。

根據(jù)對數(shù)百個長壽者的生平研究，有一些特性看來是和這些人的健康、長壽有關(guān)的。其中，有的是一目了然的，有的則不然。下面這些，可以說是有利于長壽的主要因素：

如果你很幸運，正好出生在一個長壽家族中，那么你也很可能會活得很長久。反之，如果你的遠(yuǎn)祖和近親太多健康狀況不佳，其中有許多人因心臟病、糖尿病、癌癥或者中風(fēng)而早早地死了，那么你活到高齡的可能性也不會太大。

有些人生來就比較好動，比較活躍，有些人則比較好靜，比較懶怠。一般說來，只要不是出于焦慮而緊張地活動，好動對健康是有益的。每天都按常規(guī)進(jìn)行體力活動的人，肯定要比整天懶洋洋地躺著或者坐著的人健康得多，也活得更長久。顯然，在那些特別長壽的人中間，有許多人是興致勃勃的散步者。至于散步和種種花草之類的活動為什么會如此明顯地有利于長壽，這是有特殊原因。因為這類活動屬于“非緊張型”全身運動。

相比之下，那些進(jìn)行較高強(qiáng)度鍛煉的人，如天天蹦跳或者跑步的人，就有意無意地會擔(dān)心自己的健康。如果這種鍛煉太過分，結(jié)果會適得其反――當(dāng)然，如果是年輕力壯的運動員，那另當(dāng)別論。年輕的職業(yè)運動員還來不及關(guān)心自己的健康，他們首先要關(guān)心的是自己的比賽成績。

生活中本就有很多需要我們?nèi)ズ煤玫陌l(fā)現(xiàn)的事情，只要發(fā)現(xiàn)了長壽的規(guī)律，并且我們能夠一直堅持按照那個方法來做事情的話，我們的身體是能夠永葆青春，得到長壽的秘訣一直健康的活下去的。