現(xiàn)在很多的工作都是有一些需要去出差的工作，這對(duì)于很多人來說可能有好處不過同時(shí)也是有著很多不好的地方。不管怎么說，出差其實(shí)就相當(dāng)于是一段旅途，旅途過程中我們的身體肯定是會(huì)老來的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹哪些方法能夠讓我們?cè)诔霾畹臅r(shí)候不辛苦。

曾經(jīng)，“商務(wù)女飛人”是個(gè)令職場(chǎng)新人無比艷羨的Title，但在“健康大過天”的當(dāng)今時(shí)代，頻繁的飛行已開始讓越來越多的職業(yè)人擔(dān)憂。除了密閉機(jī)艙內(nèi)的病毒威脅，旅途的奔波勞累本身也是對(duì)身體的考驗(yàn)，再加上經(jīng)濟(jì)艙綜合征、脫水、腰椎頸椎不適……頻繁的飛機(jī)旅行讓作息習(xí)慣被打破、生物鐘對(duì)時(shí)差的適應(yīng)也讓身體頻繁遭遇挑戰(zhàn)。

專家提醒：如果頻繁出差是無法躲避的現(xiàn)實(shí)，作為身體主人的你，至少可以想方設(shè)法讓自己的旅程更輕松、更健康。

使用有上網(wǎng)功能的手機(jī)，這樣你就可以在去機(jī)場(chǎng)的出租車上順手搞定登機(jī)所需要的一切手續(xù)。另外，南航等航空公司推出新潮時(shí)尚的手機(jī)電子登機(jī)牌，旅客憑手機(jī)接收的二維條碼短信，就能在機(jī)場(chǎng)自助掃描打印出登機(jī)牌，免除排隊(duì)等候的麻煩。

自重小于兩公斤的筆記本電腦

出發(fā)前準(zhǔn)備篇

飛機(jī)旅行，少則兩三個(gè)小時(shí)，多則十幾個(gè)鐘頭。出發(fā)前作足充足的準(zhǔn)備，讓匆忙的旅程成為我們?yōu)榻】导臃值臅r(shí)刻。聰明的你當(dāng)然要準(zhǔn)備充足了再上路。

選擇自重較輕的行李箱

為了減少旅途勞頓，每個(gè)女飛人都需要擁有一個(gè)輕巧的旅行箱。除了拉桿箱，最好再來一個(gè)小巧的手包或雙肩背包。拉桿箱托運(yùn)、手包里則可放小型筆記本電腦、書、零食等可以隨用隨取的物件。手包里的裝備將決定著你的旅行品質(zhì)，出發(fā)前不妨列個(gè)LIST，細(xì)心準(zhǔn)備好，讓旅途不無聊，更健康。

上網(wǎng)提前預(yù)訂座位

出發(fā)前可通過網(wǎng)絡(luò)提前訂到座位，這樣可避免到達(dá)機(jī)場(chǎng)后再換登機(jī)牌的忙亂。如果你的腿比較長(zhǎng)，需要伸得遠(yuǎn)一些，那么最好訂一個(gè)前排或緊急出口處的座位，這是無需升艙至頭等艙，卻又可以坐得比較舒服的一個(gè)好辦法。

其實(shí)很多旅途中出現(xiàn)的麻煩我們都是可以很好的避免的，我們可以通過事前的準(zhǔn)備讓自己在遇到問題的時(shí)候不至于很驚慌，這對(duì)于經(jīng)常往返出差的人來說真的是很有必要的，提前準(zhǔn)備好了的話，可以讓我們的旅途更輕松。