追求健康長(zhǎng)壽可能是我們很多人的愿望，所以對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，知道了長(zhǎng)壽的方法是很重要的，那么到底我們一生都在追求的長(zhǎng)壽到底是需要怎么樣才能夠做到呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹健康長(zhǎng)壽的一些秘訣。

衣不過(guò)暖：穿衣戴帽不要過(guò)于暖和，也不可過(guò)于單薄，過(guò)暖容易感冒，過(guò)冷容易受寒。

食不過(guò)飽：吃飯不要過(guò)飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼;飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。

住不過(guò)奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。

行不過(guò)富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

勞不過(guò)累：勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限的，超過(guò)負(fù)荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)劐掊藿帧⒖纯磮?bào)，勞逸結(jié)合是必要的。

逸不過(guò)安：終日無(wú)所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

喜不過(guò)歡：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過(guò)頭，“過(guò)喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過(guò)喜所致。

怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要?jiǎng)痈位�、發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂(lè)觀處世。

名不過(guò)求：(與9同述)。

利不過(guò)貪：名不過(guò)求、利不過(guò)貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財(cái)氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊，無(wú)牽無(wú)掛，順其自然，無(wú)欲長(zhǎng)樂(lè)，活到耄耋。

其實(shí)對(duì)于很多健康的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)壽其實(shí)并不是什么很難的事情，所以我們最好要記住，如果想要長(zhǎng)壽的話，就得一直讓自己的身體健健康康的，這樣我們才能夠讓我們的身體堅(jiān)持的活到一百歲都輕松!