如今很多人都是十分的喜歡旅游這種方式的，因?yàn)檫@能夠讓我們的心情得到很好的釋放，這對于我們的身體健康也是能夠有著很好的幫助的。而且身體較弱的老人是特別適合進(jìn)行養(yǎng)生旅游的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹老人旅游養(yǎng)生的要點(diǎn)。

一、選擇適宜的季節(jié)。對年輕人來說，一年四季都是旅游的好時(shí)光，即使在寒冬臘月，也可踏雪賞梅，領(lǐng)略那紅妝素裹的自然景色，可對老年人來說，就不能隨心所欲了。對患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而最佳的時(shí)期，應(yīng)該是春秋兩季，有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時(shí)光。

二、選擇適宜的景點(diǎn)，我國地域廣大，山川秀麗。全國擁有的眾多名山秀水，但是老年人來說宜少游山，多玩水，多游古典園林，因?yàn)橛紊矫獠涣艘�登高涉險(xiǎn)，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。如可游玩浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。

三、結(jié)伴同行。有的老人不服老，精神可佳。但體力已隨年齡增大而日漸衰退，這也是自然規(guī)律，六七十歲的老大爺怎么能比得上二三十歲的小伙子。最理想的是老人與一位比較年輕的人結(jié)伴同行。這樣彼此之間可以有個(gè)照應(yīng)。再者隨身還需帶一根拐杖，以助一臂之力，確保行走安全。

四、攜帶一些必要的藥品。這些藥品包括兩類，一是要攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出游時(shí)盡管無癥狀表現(xiàn)，但也要有備無患，帶些必要的藥品。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門在外，生活習(xí)慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現(xiàn)腹瀉。此外，還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。

對于很多的老人來說，可能旅游算是一個(gè)修養(yǎng)身心的活動(dòng)，但是有一點(diǎn)很值得我們注意，那就是旅游的時(shí)候我們不能夠只是想到修養(yǎng)身心方面的好處，我們還應(yīng)該考慮到旅游的時(shí)候需要我們注意的一些細(xì)節(jié)，這樣才能夠讓我們在旅游的時(shí)候能夠更加放心。