眼睛是我們使用最頻繁的一個(gè)器官，尤其對于電腦族來說，每天要盯著電腦，用眼過度，眼睛常會(huì)疲勞。我們在眼睛疲勞的時(shí)候，渾身都會(huì)不舒服，眼睛疲勞會(huì)導(dǎo)致全身勞累，這是有科學(xué)依據(jù)的。那么我們該如何緩解眼睛疲勞呢?

第一部分：

中醫(yī)認(rèn)為“累從眼入”，也就是說，眼睛會(huì)引起全身的疲勞、不適。

只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導(dǎo)致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應(yīng)遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因?yàn)檠劬ζ�勞�?huì)產(chǎn)生“疲勞毒素”，進(jìn)而侵襲全身，使全身都覺得“累”。

保健養(yǎng)生專家指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及體質(zhì)較虛弱，亞健康人群中出現(xiàn)。

第二部分：

“中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目。肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血淤滯、勞心傷神皆累及于目。”也就是說，五臟六腑的精氣會(huì)上升到眼睛，眼睛與身體經(jīng)脈相連通，如果身體各個(gè)器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。反之，眼睛過于勞累，也會(huì)牽連五臟六腑。

因此，專家指出，“眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，會(huì)對全身疲勞癥狀的出現(xiàn)有預(yù)警作用。解決全身困累，當(dāng)從眼睛開始。”