我們都知道春季是各種疾病的易發(fā)期，如果不注意調(diào)養(yǎng)、預(yù)防，那么疾病會威脅到身體的健康。春季哪些疾病比較容易發(fā)生或者復(fù)發(fā)呢？我們又該如何預(yù)防呢？下面就為大家介紹春季易發(fā)的三種疾病及預(yù)防食療方！

1.初春防感冒食療方

生姜紅糖水

材料：生姜三片，紅糖少量。

做法：把生姜和紅糖放入水中，煮開，趁熱飲用。

適應(yīng)癥：祛風(fēng)寒，防感冒，特別適用于感冒初期、受涼之時。

2.初春防胃腸道疾病藥膳方

春天是萬物生發(fā)之際，溫度升高，容易使食物變質(zhì)。如果不小心吃了變質(zhì)的食品，則會誘發(fā)腹瀉、肚子痛等胃腸道疾病。干炒大蒜有殺菌的作用。一旦吃了不潔食物，可服用黃連素和藿香正氣丸。如果出現(xiàn)惡心、嘔吐、肚瀉等癥狀，用白粥沖服紫蘇葉5克可緩解不適。另外，多吃淮山、紅棗、元肉也對腸胃有好處。

赤小豆玉米煲排骨

材料：扁豆，玉米，赤小豆，排骨。

做法：上述材料適量，煲湯。

3.初春防心腦血管疾病藥膳方

患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的中老年人要特別小心，春季容易發(fā)生中風(fēng)、心肌梗塞等危險。做湯做菜時可以加一點黑木耳，對預(yù)防這些心血管疾病有好處。

燕麥粥

材料：燕麥(小米等五谷類雜糧也可)。

做法：燕麥(可加入小米等)煲粥飲用。

適應(yīng)癥：防止動脈硬化、降血糖。

春季時節(jié)該如何養(yǎng)生防病呢？以上為大家介紹了三種春季易發(fā)的疾病及預(yù)防食療方，希望給大家的健康帶來幫助，最后祝大家健康的度過多病的春季。