牙齒是人身體上最重要的器官之一，牙齒雖小，但卻是身體重要的部位，我們吃任何的東西都離不開牙齒，食物的消化和吸收，都需要通過牙齒充分的咀嚼，如果牙齒護(hù)理不當(dāng)，不但威脅牙齒的健康，還會(huì)影響身體健康。那么，日常生活中我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)牙齒健康呢？下面我們一起來看一下?lián)p害牙齒的行為和如何保護(hù)牙齒吧！

損害牙齒的行為：

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l、刷牙時(shí)用力過猛

刷牙時(shí)用力過猛會(huì)造成牙齒表層牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)過分磨耗，導(dǎo)致牙齒過敏、牙髓暴露，甚至損失牙齦，使牙根暴露。

2、經(jīng)常咬過硬食物

牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，咀嚼硬物后，這些薄弱部位容易裂開。

3、經(jīng)常把牙咬得“咯嘣”

經(jīng)常如此會(huì)使牙齒過度磨耗，容易浮現(xiàn)牙折等癥狀。

4、把牙齒當(dāng)成萬能工具

經(jīng)常用牙齒開瓶蓋，咬包裝袋等，容易導(dǎo)致牙齒折斷、移位。

按摩可護(hù)牙，操作方法為：

1、用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車、下關(guān)穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進(jìn)循環(huán)；

2、按揉足心涌泉穴、足內(nèi)踝處太溪穴約5~10分鐘，每日1~2次，可補(bǔ)益腎精；

3、四指并攏，用中等速度環(huán)繞唇部揉搓，以有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)，可保護(hù)牙齦。

另外，建議每天早晚各叩齒100次，對(duì)堅(jiān)固牙齒很有幫助。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)溫馨提示：牙齒的健康關(guān)系到身體的健康，很多人年輕的時(shí)候不注意保護(hù)牙齒，導(dǎo)致年老的時(shí)候，牙齒無法咀嚼食物，吃什么都不香，什么都吃不下，使身體狀況越來越差，最后遭罪的還是自己，所以從現(xiàn)在起愛護(hù)自己的牙齒，從身邊小事做起！