耳朵上匯聚了很多穴位，經(jīng)常按摩耳朵可以刺激穴位，對內(nèi)臟器官進(jìn)行保健，當(dāng)然耳朵的按摩不是隨意進(jìn)行的，不同的按摩手法能起到不同的功效。需要明目、補(bǔ)腎、治喉嚨痛嗎？試試以下各種的按摩方法吧。

【提拉耳垂法】

用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，食指放在內(nèi)側(cè)，方向由內(nèi)向外提拉，力度由輕到重，以不疼為度，每次3~5分鐘。此法對頭痛、頭昏、耳鳴等有緩解作用。

【提拉耳尖法】

以雙手拇指和食指捏住耳廓的尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，約15~20次，直至局部發(fā)熱發(fā)紅。此法可清腦明目、止痛、鎮(zhèn)靜、養(yǎng)腎等。

【搓彈雙耳法】

雙手輕捏雙耳耳垂，搓摩至發(fā)紅發(fā)熱，將耳垂往下拉，再使耳垂彈回，每日2~3次，每次約20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，有助于健腎壯腰。

【手摩耳輪法】

雙手拇、食指沿耳輪上下摩擦，直至耳輪發(fā)熱。此法有助于聰耳、明目。