如今生活水平大大提升了，我們?nèi)粘５娘嬍吃絹碓截S富，生活中有些人不注意規(guī)律的飲食，這樣容易傷及脾胃，會出現(xiàn)脾胃虛弱，脾胃失調(diào)的情況。那么我們該如何改善脾胃失調(diào)的情況呢？下面就為大家介紹幾款健脾養(yǎng)胃的藥膳方。

健脾養(yǎng)胃的食物1.山楂玉米胡蘿卜湯

山楂30克，玉米2條，胡蘿卜2條，豬瘦肉300克。將豬瘦肉洗凈，切小塊；山楂洗凈，玉米、胡蘿卜洗凈切塊，與豬瘦肉一同放入砂鍋，加適量水，武火煮沸，再用文火煮一個半小時即成，下鹽調(diào)味。有清熱健脾，養(yǎng)陰生津的功效。

健脾養(yǎng)胃的食物2.山楂炒麥芽煲泥鰍

山楂和炒麥芽各25克，泥鰍300克，豬瘦肉150克，姜3片，水10碗。山楂和炒麥芽用水略浸泡，泥鰍用熱水或鹽去凈表面的黏液。瘦肉洗凈切塊。所有材料全部放入瓦煲煲兩個小時。消食益中氣，健脾利肝腎，對食欲不振最有效。

健脾養(yǎng)胃的食物3.山楂雞內(nèi)金豬月展湯

山楂25克、雞內(nèi)金10克、薏米50克、豬 300克、蜜棗3粒。將所有材料洗凈，豬月展切塊；將水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時。消滯除膩、健胃利水。