中國有一句俗語：“吃什么補什么。”特別是在傷筋動骨的時候更是要注重飲食調養(yǎng)，科學正確又有營養(yǎng)的飲食，可以讓身體康復的更快，那么骨折后應該吃點什么呢?

一、骨折初期

由于骨髓腔里出血，加上骨折端周圍的血管損傷出血，血液積聚在損傷部，臨床表現為骨折處腫脹明顯及青紫淤斑，中醫(yī)辨證多為氣滯血淤，故宜食具活血化淤、行氣消腫止痛之食物，如三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等。

三七蒸雞

材料：雞肉250克，三七粉15克，冰糖 ?搗碎　適量。

做法：將三七粉、冰糖與雞肉片拌勻，隔水密閉蒸熟。一日內分兩次食用，連服3～4周。功能：活血化淤，消腫止血。方中三七甘溫，長于活血化淤，止血定痛，化淤不傷新血，止

血不留淤滯，與雞肉蒸服，補而兼行，通中有止。適于老年體弱之骨折初期患者。

桃仁生地酒

材料：生地黃汁10克，桃仁30克，白酒500克。

做法：將桃仁去皮尖另研膏，將生地黃汁并酒煎沸，下桃仁膏再煮沸，去渣。每次溫服30毫升。

功能：有疏通脈絡、活血祛淤的功效。適用于骨折早期淤血腫痛。