夏季的時候，我們很多人都是會吃食物的，尤其是燒烤更是夏季的當家食物的，而這個時候我們體內的毒素也是很多的，所以我們在夏季的時候應該多吃排毒的食物的，下面我們就給大家說說夏季各種的排毒食物都有哪些吧。

1 綠葉蔬菜：

綠葉蔬菜多呈堿性，可以中和飲食、代謝中產(chǎn)生的酸性物質，使體液保持弱堿性，這對清除血中有毒物質大有益處。

2 新鮮水果：

新鮮水果在體內代謝過程中能變成堿性，特別是水果汁能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

3 綠茶：

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的毒害。

其實對于夏季排毒來說，我們除了上面的三種飲食之外，我們的運動也是可以排毒的，但是運動排毒的時候我們要注意及時的補水的。 

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