生活當中有很多的人們并不知道應該選擇什么樣的食物才能夠幫助我們的身體更加的健康美麗的女性朋友們對吃對食物的話，也是不怕病毒傷害的，那么我們應該選擇什么樣的食物才能夠給我們的身體帶來非常好的保護的，就讓我們一起來了解一下。

防疫蔬果汁

■蘋果檸檬汁

材料：蘋果半顆、檸檬半顆、少許鹽。

做法：將蘋果削皮后磨成泥或打成汁約120CC，然后再加入2CC檸檬汁及少許鹽。

功效：可提升免疫力、補血，還有助于通便排泄。此方對即將要感冒的人，趕快喝下去，效果相當好。

■蔬菜汁

材料：高麗菜、青江菜(或A菜)、紅蘿卜。

做法：將蔬菜洗凈打成汁，高麗菜約30﹣40CC，青江菜20﹣25CC，紅蘿卜20﹣25CC把3種蔬菜汁調合再一起喝。

功效：對預防感冒效果相當好，可提升身體免疫力，修復細胞。

小叮嚀：只能用這些菜搭配組合，改用其他菜就沒有效果。而且民眾必須用菜渣與菜汁分離的果汁機，因為這道蔬菜汁只能喝原汁，才能達到效果。

按照正確的方法來進行吃，給我們的生命帶來非常好的效果才是最重要的，所以平時的時候按照上面所說的這些現象來做，對于我們女性朋友們來說也是有一個非常好的發(fā)展的，否則的話也會危害到我們的健康，給我們的生活帶來嚴重的困擾和疾病的傷害。