痛風真的是一種非常常見的一種慢性疾病，那么在飲食方面需要謹慎對待，這樣才可以更好的讓自己的身體健康得，那么在出現(xiàn)痛風的時候，飲食方面到底應該怎么做的呢？有哪些東西可以吃？哪些東西是不可以吃的，平常的時候該如何才可以正確的去安排自己的飲食的呢？那么痛風飲食不馬虎，一定要注意一些事項的。

一、首先，忌口方面。我們前面了解到，引發(fā)痛風的醫(yī)學原理，主要是體內(nèi)嘌呤代謝功能的紊亂引起。既然這個功能有異常，那就要注意高嘌呤的食物就別去碰了。痛風患者的飲食需做到以下禁忌。

1、日常生活中，像各種動物的肉食、內(nèi)臟、海鮮等就屬于高嘌呤的食品，詳細包括像各種熏烤煎炸肉類、魚類、蛋類、蝦蟹、濃湯燉湯等。另外一些植物也含有較高嘌呤的，如香菇、豆類以及含發(fā)酵類食物。還有各種濃縮的調(diào)味品，如蠔油、雞汁、香菇精等，這類調(diào)味品屬于動植物經(jīng)過加工濃縮成的，自然嘌呤含量也很高。以上這些食物就盡量不要去食用了，畢竟容易加重痛風的病情。

2、少食高脂肪類的食物，低鹽飲食，亨煮方式有選擇。一些食物本身高脂肪，經(jīng)過熏烤煎炸方式后脂肪膽固醇含量明顯很高，痛風患者食用這些是極其不利的，只會加重身體負擔，腌制類的食物一般鈉含量很高，也會加重患者腎臟排泄負擔。

3、忌食刺激性的食物。烈酒、濃茶、咖啡也是容易加重痛風表現(xiàn)。白酒、紅酒等酒精含量較高的，特別是啤酒，很容易促使嘌呤吸收，增加高尿酸的風險。

二、那么，在做到忌口的同時，痛風患者該怎么飲食?醫(yī)生建議，可以從幾個方面去做。第一、痛風患者要多喝水，白開水或者淡茶水都可以，這樣做可以促使增加排尿，幫助尿酸排出體內(nèi)，從而降低痛風的發(fā)生。第二、痛風患者必須要多吃新鮮蔬菜，蔬菜中含有的各種微量元素能夠有效的促進尿酸的排泄，使尿液堿化，降低尿酸濃度。

在出現(xiàn)痛風的時候，大家還是應該要注意，因為痛風的飲食方面也是有著非常多的禁忌的呢，那么就應該多吃一些清淡的食物，平時不要吃辛辣的，刺激的，油膩的就行了，因為痛風的發(fā)生也不要吃一些冰冷的東西，因為這些東西真的是非常危險的事情。