很多人都是希望自己能每每的，但是往往我們很難抵御沒事的誘惑的，但是有沒有什么東西特別的美味，而且我們吃了也不發(fā)胖嗎?

香橙雞翅

主料：雞翅中10只、香橙2個。

配料：橙汁、糖、鹽、香油各少許，醬油、君度酒、雞粉、鹽各少量。

制法：

①雞翅洗凈瀝干，加入腐料拌勻腌1小時。

②香橙榨汁留橙皮切長絲。

③燒熱油將雞翅煎至金黃色。

④將調(diào)料煮溶，加入橙皮、雞翅略煮，盛起即可。

蔬菜鍋

主料：冬粉、白菜、生菜、玉米、芋頭、金針菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐、枸杞子、老姜、菇頭各適量，香菇精湯頭少許。

制法：

①用火鍋把水煮沸后，先將枸杞子、老姜、菇頭、少許香菇精湯頭放入鍋中。

②煮開后，將玉米、芋頭、榨菜、香菇、番茄、豆腐先行入鍋，煮滾。

枸杞子燒鯽魚

主料：鯽魚1條。

配料：醬油、蔥、姜、鹽、胡椒面、味精各適量、枸杞子若干。

制法：

①將鯽魚去內(nèi)臟、鱗、洗凈，蔥切絲、姜切末。

②將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及適量水，稍燜片刻。

③投入枸杞子再燜燒10分鐘，加味精即可。

竹筍銀耳湯

主料：竹筍150克。

配料：銀耳、雞蛋、精鹽各適量。

制法：

①將竹筍洗凈，銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊。

②鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒5分鐘，加鹽調(diào)味即可。

您可能感興趣的文章：

如何正確搭配營養(yǎng)補(bǔ)充智力

讓孩子不愛吃蔬菜的元兇有哪些呢