花生自古就有“長(zhǎng)壽果”的稱(chēng)號(hào)。在我們的日常飲食中加入適量花生，不但有助于防止動(dòng)脈硬化，還可以有效的降低心臟病和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)哦。下面，就來(lái)看看花生可以帶給我們的功效吧。

花生的健康8功效

1、滋血通乳

花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。

2、延緩*衰老

花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細(xì)胞，有效地延緩*過(guò)早衰老，具有抗老化作用。

3、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育

花生含鈣量豐富，可以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育。

4、潤(rùn)肺止咳

花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。

5、凝血止血

花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)*造血功能有益。”

6、防止冠心病

花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使*內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。

7、降低膽固醇

花生油中含有大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使*內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在*中超過(guò)正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。

8、抗擊癌癥

花生富含葉酸和植物固醇，對(duì)預(yù)防腸癌、乳腺癌和前列腺癌等有顯著效果。每天適量吃點(diǎn)花生，有助于抗擊癌癥，降低慢性病的發(fā)病率。

看了上文的介紹，大家是不是感覺(jué)很神器呀，小小的花生居然有如此強(qiáng)大的功效吧。其實(shí)，除了上文介紹的這些功效外，生活中隨處可見(jiàn)的花生，還有很多不為人知的好處哦。