現(xiàn)如今不論是罐裝的咖啡還是各種路邊的咖啡店都出奇的多，可能是大家越來越把咖啡當(dāng)成了日常的一種飲料的緣故吧。我們知道咖啡對(duì)醒腦的功效大，因此經(jīng)常熬夜的人必定會(huì)必備。但是也有許多人說常喝咖啡危害身體。那今天我們就來總結(jié)一下咖啡的好處和壞處都有哪些吧。

咖啡的好處

1、提神醒腦咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，增進(jìn)腦部運(yùn)動(dòng)，使頭腦較為蘇醒，反應(yīng)活潑敏銳，思考才華充分、留心力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，加強(qiáng)感到、判定、記憶，以及增進(jìn)情感交換。

2、強(qiáng)筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由緊縮，同時(shí)幫助恢復(fù)肌肉的疲憊，增長肌腱氣力，下降運(yùn)動(dòng)閥，增長身體的敏銳度，提高運(yùn)動(dòng)功效。

3、開胃主食咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，增進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂，及增進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通便。

4、消脂消積、利竅除濕咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增長熱能消耗，有助減脂瘦身;咖啡因可增進(jìn)腎臟性能，排出體內(nèi)多余的納離子，提高排尿量，改良腹脹水腫，有助減重瘦身。

5、抗氧化才華咖啡含有豐盛的抗氧化物資，能反抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色深又具有苦味。即使參加奶精也不會(huì)影響咖啡的抗氧化作用。

6、活血化瘀咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻攔血栓形成，加強(qiáng)血管緊縮，增進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)大的頭痛，尤其是偏頭痛。另增進(jìn)靜脈回流，能潤澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。

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